TRIP IN宜蘭輕瑜珈旅遊 X Panay X JaJaJam

點我參加

巴奈PANAY

瑜珈教練

巴奈,熱愛大自然,喜歡將有悠久文化的瑜珈融入現代的生活
【證照 licenses】
▲Rocket Yoga 50-Hour Teacher Training
▲All Yoga RYT200 - Ashtanga Yoga Teacher Training
▲Mindfulness Yin Yoga 50-Hour Teacher Training
▲Yoga massage 32-Hour Teacher Training by Rick Lin & Thai Yoga Massage School of Thailand

跟著PANAY到宜蘭

反覆的城市生活,起床,工作,室內運動,休息,
跳脫這慣性,和巴奈一起離開城市,
走進內心和那個有點疏遠的自己對話吧

活動時間
2017/6/24(六)-2017/6/25(日)

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室內的瑜珈運動有時候擠滿著學員
大家呼吸著身體排放的熱氣
吹著一樣的冷氣
然後大家留著剛下班疲憊的汗水結束課程

走吧!跟著PANAY老師走到美麗的宜蘭
如果你願意可以把腳丫子踩在草皮上
用鼻息練習呼吸著新鮮的氧氣
太陽微微烤出疲憊的汗水
讓我們跟著PANAY一起戶外做瑜珈

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瑜珈旅遊行程介紹

DAY1.

13:30 到宜蘭香格里拉(Google Map)
14:30-15:00 集合到大廳準備chek in
15:00-15:30 入住房間整理休息
16:00-17:00 基礎瑜珈課(戶外)
17:15-17:50 自由活動休息時間
18:00-19:00 晚餐時間
20:00-21:00舒眠靜心瑜珈課(室內)
21:10:休息時間

DAY2.
07:00-08:00戶外日出瑜珈(戶外)
08:15-09:00早餐時間
09:15-09:45回房梳洗
09:45-10:00大廳集合(行李寄放大廳)
10:00-10:30搭車至香格里拉農場
10:30-12:00自然生態導遊+彩繪環保袋
12:10-13:00在農場午餐時間

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旅行費用

推廣期間活動優惠價
NT.5900
(此費用包含住宿、用餐與課堂費用)


請有興趣的學員先註冊會員後填寫我要報名
會有專員替您服務後續相關

瑜珈裝備
由JaJaJam提供agoy瑜珈墊+agoy瑜珈磚+ge.cko止滑舖巾
所以學員可以準備好運動衣服跟好心情來~


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瑜珈內容介紹

<<基礎瑜珈>>
現代人因工作環境長期固定身體姿勢
造成氣血能量阻塞
透過瑜珈的動作帶動身體能量的流動
讓能量進入人體使身體充滿
身心感到平靜
長期練習可以增進
身體基礎核心與對於事物的專注力

<<舒眠靜心瑜珈>>
身體本身就會有自我療癒的能力
但因長期的工作與壓力的情況
沒有足以的時間做自我修復
舒眠靜心瑜珈著重於
【心的放鬆】
拋開雜念放開壓力與情緒
以舒適地躺姿與坐姿為主
放鬆的伸展也讓呼吸加深舒緩
將能量引導指中脈放鬆平衡能量
適合經常失眠與作息不正常的學員
 

<<日出瑜珈>>
禮敬宇宙太陽神 喚起早上身體的能量
這是一個重核心肌群與體能的瑜珈
沒有傳統瑜珈得拘束
在這60分鐘內體驗各種瑜珈體態
燃燒卡路里540大卡以上
挑戰你的內心 增強你的核心

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遊行注意事項

1.參加的學員可以準備泳衣、泳帽香格里拉大飯店有附設免費使用水療SPA
2.本次活動瑜珈用品為agoy系列商品由JaJaJam提供(內容有瑜珈墊、瑜珈磚)
3.因戶外瑜珈關係學員需
自備"防蚊液"避免蚊蟲叮咬
4.請學員帶著輕鬆的心情參加與上課
5.學員需自行於13:30抵達宜蘭香格里拉(Google Map)
6.此次為特別團活動過程會拍攝紀錄照片

巴奈PANAY

瑜珈教練

巴奈,熱愛大自然,喜歡將有悠久文化的瑜珈融入現代的生活
【證照 licenses】
▲Rocket Yoga 50-Hour Teacher Training
▲All Yoga RYT200 - Ashtanga Yoga Teacher Training
▲Mindfulness Yin Yoga 50-Hour Teacher Training
▲Yoga massage 32-Hour Teacher Training by Rick Lin & Thai Yoga Massage School of Thailand