你所不知道的切杆技巧

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高爾夫國際教練

汪志毅高爾夫學院位於廈門海滄區,於2011年由知名高爾夫教練汪志毅先生所創立汪院長有著多年的教學經驗,出生于臺灣成長在美國的他自1990年開始培訓了非常多的職業球員和以獎學金進入美國大學的球員,是非常專業的高爾夫教學團隊及服務團隊,致力於用最先進的科學以及多年的教學經驗,讓學生發揮最大的潛能。

 

現在的高爾夫運動對青少年的培養往往將大量的時間和精力都放在了練習較長的球杆(主要是1 號木杆)上,也許是因為長打比短杆更有成就感。其實一號木杆也僅僅是高爾夫中很小的一部分,實際上,推杆在距離果嶺75碼以內的短杆比賽中的比例達到70%,即使是對職業球手來說也是如此。

 

 

從一號木杆到挖起杆,所有揮杆幾乎都是一樣的,不同的只是球杆的長度和杆面傾角。

但在短杆中,擊球效果取決於揮杆類型,高、低旋轉球及距離僅可通過調整以下條件來改變:

1、球的位置(球位越左彈道越高、反之越低)

2、握杆的長度(根據地理位置、坡度變化、高低位調整)

3、身體重心在雙腳的分配(身體重心偏向前腳)

4、揮杆的幅度(根據球與洞口的距離、落點控制幅度)

5、揮杆的速度(下杆要乾脆俐落,不能用手腕力量)

6、握杆的鬆緊(保持正常的放鬆握杆)

 

我們從果嶺附近的切擊球開始

1.切滾球

 

我建議身體重心偏向前腳,即右手球員的左腳,雙腳不能分得太開。

緊握球杆,攻果嶺時要確保不僅使用雙手,而且左臂和球杆兩者合一,讓雙手始終在球杆的前方,右手腕保持彎曲。

無論是上杆還是送杆,都要以身體為軸心來完成。

 

重點掌握

在果嶺上選一個點作為球的理想落點,讓球可以在球洞附近停下,得到一推進洞的機會。

進行手拋球練習—包括向固定落點拋球、改變拋擲高度等—這代表可能用到不同的球杆。

要培養在果嶺上的良好感覺和觸覺,這種練習是較容易的方法。

 

注意事項

不要一味盯著旗杆看,不然,你往往以為要把球切在那裡,從而導致球滾得很遠,結果推杆距離比預想得要長得多。

用哪只球杆擊球由自己決定,很多球員傾向於選擇自己經常使用的球杆,但是我建議用幾款不同的球杆練習,而且在角度和位置較差的地方也練習一下,這很有好處。

 

緊記知識

多觀察果嶺周圍的情況可以讓你的成績減小很多杆,我想多觀察是可以通過練習來培養的,觀察坡度、草紋等。好比短杆占了比賽中的70% 一樣,它在日常練習中所占的比例也應該達到70%。

 

2.劈起球

擊球距離變長意味著揮杆幅度要增加:雙腳距離稍微拉大一點,上杆的時候手腕提起,所以此時雙手握杆的壓力沒有切擊時那麼大。

雙腳站位應以球為中點,重心平均分配在雙腳上。揮杆有一個快速向下的過程,這助球杆控制球路並讓它產生旋轉。

同樣,在果嶺上選擇較理想的落點,使球在球洞附近停止滾動。

還要記住,球洞的周圍總是有一邊是利於推擊入洞的( 上坡推擊比下坡推擊或者斜面推擊容易一點)。

就算是職業球手也會在擊球前試揮杆,試著感受所需的速度和幅度。當你覺得已經找到這種感覺,就要馬上做好擊球準備,並在你忘記之前完成擊球。

 

重點掌握

和切滾球一樣,雙手要保持在杆頭前方,要想把球擊起,就應向下( 而不是向上) 發力。無論是上揮杆還是下揮杆都仍然是以身體為軸心。

 

注意事項

不要用手腕發力,這太不穩定了。切記除了高拋挖起杆之外,還要用其他球杆嘗試擊球。

不斷改變揮杆的幅度和速度,從而逐漸調節揮杆效果,這種試驗是個不錯的訓練方法。

 

切杆是每位高球愛好者在場上必不可少的球杆,每一場球用到的幾率有70%左右,出現如此高的幾率我們就要更好的練習我們的短杆技能。

青少年初學時一定要打好扎實的短杆基礎才能走得更遠,以上教學內容可以説明大家更好的進步。

 

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